Contemporary dance
Influences of Release, Acrobatics and Yoga

Rosana's class is based on the principles of Release Technique and Acrobatics. She also uses her knowledge as a yoga instructor to enhance the importance between the connection of movement and breath to gain strength and develop movement quality. The purpose of the class is to make professional dancers (or non-professionals according to class level) stronger, in between jobs, to help them explore new levels of their dance and improve their capability as movement thinkers and body awareness.

A usual class begins with a yoga sequence to warm up followed by some more academical and strengthening exercises in the centre.
Using release and acrobatics, we go across the floor playing with upside down ideas and finishing the class with a movement phrase or an improvisation where the ideas practiced in class are applied.

Rosana also is a certified Yoga teacher by YogaLondon.

 

PT

 

Dança Contemporânea
Influências de Release, Acrobacia e Yoga


A aula tem como influências a técnica de Release, Acrobacia e Yoga , sendo o foco principal a importância de conectar movimento e respiração como o veículo para fortalecer o corpo e a qualidade do movimento. A aula dedica-se a bailarinos profissionais (ou não, dependendo do nível) que desejam praticar e desenvolver uma maior consciencialização do corpo e encontrar novos limites como corpos pensantes.

A estrutura da aula normalmente inicia com uma sequência de Yoga para aquecer o corpo e alguns exercícios mais académicos de fortalecimento e técnica, seguida de algumas travessias pelo estúdio com movimentos de Release ou Acrobacia e termina com uma sequência de movimento ou uma improvisação.

A Rosana é também professora certificada de Yoga pela Yoga London.